Het lichaam weet wat het wil

28-09-2012
Redactie
Het lichaam weet wat het wil

"In Nederland heeft ongeveer de helft van de volwassenen overgewicht. We eten niet meer omdat we honger hebben, maar om andere gevoelens te stillen, zoals onvrede, verdriet, eenzaamheid en frustratie. Reclames spelen hier op in; hun product lijkt een remedie tegen alle tegenslagen en maakt het leven boeiender, mooier en fijner." Schrijfster Sarah Morton over intuïtief eten en leren luisteren naar je lichaam, want: het lichaam weet precies wat het nodig heeft en wanneer. ... lees meer

Tags: eten, gezondheid
Train je bekkenbodem voor een beter seksleven

Bekkenbodemspieren of kortweg de bekkenbodem zijn een spiergroep die de organen onderin de buik ondersteunen en controle geven over het legen van de blaas en de endeldarm. Máár de bekkenbodem speelt ook een rol in de seksualiteit. Met een gezonde en stabiele bekkenbodem voel je je stabiel en krachtig en krijg je meer gevoel in je onderbuik én kun je onder meer je seksleven verbeteren. Ann Cuyvers, eigenaresse van de Erotische Verbeelding in Antwerpen - de leukste en vrouwvriendelijkste winkel met sensuele artikelen - geeft tips hoe je bekkenbodemspieren kunt trainen.... lees meer

Zoethout: een 'passioneel' kruid

'Ik heb hun vaders nog gekend, ze kochten zoethout voor een cent ... ' Wim Sonneveld zong er al over, maar zoethout - ook wel kalissehout, bitterzout, klishout, kalissestok of allerlustwortel genoemd - is meer dan zomaar een zoet stokje om op te kauwen. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt de zoethoutwortel beschouwd als een van de 'koninklijke' kruiden. Niet verwonderlijk, want het wakkert onder meer de passie aan. ... lees meer

Vergeven is goed voor het hart

Uit nieuw onderzoek blijkt dat het vergeven van mensen die je hebben gekwetst goed is voor je gezondheid. Onderzoekers van de University of California, San Diego, ontdekten dat mensen die hun woede loslieten minder hoge pieken vertoonden in hun bloeddruk. Vergeven en vergeten is volgens hen daarom goed voor het hart.... lees meer

'Kaas eten is gezond'

25-07-2012
Redactie
'Kaas eten is gezond'

Onderzoekers van de European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) hebben ontdekt dat kaas helemaal niet zo ongezond is als algemeen wordt gedacht. Sterker: volgens hen verkleint regelmatig kaas eten de kans op diabetes type 2 met maar liefst 12 procent. Dat meldt de Britse krant Daily Express.... lees meer

'Koffie drinken is gezond'

25-06-2012
Nicole
'Koffie drinken is gezond'

Terwijl we onze eerste koffie van de dag drinken, lezen we dat het dagelijks drinken van koffie niet schadelijk is voor de gezondheid. Sterker: koffie zou de kans om eerder te sterven aan een chronische ziekte als diabetes of een hartziekte aanzienlijk verlagen. Dat is het resultaat van een nieuwe studie, waarvan de resultaten onlangs zijn gepubliceerd in de New England Journal of Medicine.... lees meer

De geneeskrachtige heermoes

Vandaag hebben we het in onze rubriek 'zo gezond' over heermoes, een nakomeling van een oerplant die 400 miljoen jaar geleden in het Paleozoïcum – het geologisch tijdperk op  aarde tussen 542 en 251 miljoen jaar geleden - bossen vormde. De heermoes werd gebruikt voor het schuren van potten en pannen, bevat vergeleken met andere planten veel mineralen en is bijzonder rijk aan kiezelzuur dat ons lichaam nodig heeft voor de opbouw van botten, haren, nagels, kraakbeen, de huid en de genezing van wonden.... lees meer

Bescherm de kwetsbare kinderhuid

Nu de zomer in aantocht is en iedereen snakt naar de eerste, krachtige zonnestralen, worden de negatieve invloeden van de zon op de huid wel eens onderschat. Vooral de kinderhuid is kwetsbaar voor de invloed van de zon. Daarom werden er speciaal voor de kwetsbare kinderhuid - en de gevoelige volwassen huid - zonnebrandcrèmes en -sprays ontwikkeld die de best mogelijke bescherming bieden, alleen natuurlijke oliën, vitamines en anti-oxidanten bevatten en enkel te verkrijgen zijn via de apotheek. De producten van Ladival zijn verder vrij van parfums, kleurstoffen en conserveringsmiddelen en veroorzaken hierdoor geen allergische reacties bij volwassenen met een gevoelige huid. Nu ook online te bestellen.... lees meer

Gezond met eten uit de oertijd

Volgens de Groningse onderzoeker Remko Kuipers is ons voedselpatroon in tienduizend jaar pijlsnel veranderd, maar zijn onze genen nog altijd gebaseerd op de jager en verzamelaar uit de steentijd. Dat zou ertoe leiden dat mensen steeds sneller ziek worden. Zo ontdekte Remko Kuijpers dat Westerse vrouwen te weinig omega-3 vetzuren eten, waardoor er tijdens de zwangerschap - en in de periode van borstvoeding - een tekort aan belangrijke bouwstoffen ontstaat die kinderen nodig hebben voor de ontwikkeling van hersenen. Vandaag promoveert Remko Kuipers met zijn onderzoek aan de Rijksuniversiteit Groningen.... lees meer

De mythische krachten van laurier

Vandaag hebben we het in onze rubriek Zó Gezond over de laurierstruik: een in de Griekse Oudheid mythische plant, waarvan wij de blaadjes gebruiken als doordeweeks keukenkruid. Daarmee onderschatten we de vele goede kwaliteiten van laurier, want het helpt niet alleen bij verkoudheid, griep, sinusitis, bronchitis, virusinfecties en keelpijn: het is ook een goed middel tegen depressie.... lees meer

De helende werking van de Zweedse spijkermat

In Zweden weten ze het al lang: een spijkerbed is de ideale manier om te ontspannen en lichaam en geest te revitaliseren. Ruim 500.000 Zweden hebben de moderne versie van het spijkerbed, de acupressuur-mat, in huis. Verder wordt de mat er ook gebruikt door talloze topsporters en therapeuten. De spijkermat, gebaseerd op de spijkerbedden van de Indiase fakirs, is nu ook bij ons aan een opmars bezig.... lees meer

Claudia Roden over de Joodse keuken

In het kader van de tentoonstelling Jodendom zal Hanneke Groenteman op donderdag 2 februari de Egyptisch-Britse kookboekenschrijfster Claudia Roden interviewen. Claudia Roden - die wereldwijd bekendheid geniet dankzij haar klassieke kookboeken en haar eigen kookprogramma op de BBC - zal verhalen vertellen over haar zoektocht naar Joodse gerechten overal ter wereld.... lees meer

Tags: boekentip, eten
Basilicum: koningskruid met veel kwaliteiten

Heb je wel eens stilgestaan bij de goeie eigenschappen van basilicum? Nee? Dit kruid heeft anders heel wat te bieden. Het geeft je vertrouwen en alleen al dankzij de geur van basilicum word je energieker. Nu snappen we ook waarom Italianen zo druk zijn.... lees meer

Alles wat je wilt weten over Stevia

Katia Van der Auwera is een diëtiste en gezondheidsconsulente met haar eigen praktijk. Ze verdiept zich graag in alles wat met voeding te maken heeft. Ook het Steviaplantje, dat sinds november 2011 op de Europese markt is toegelaten, krijgt haar aandacht. Wat is belangrijk om te weten als je zelf aan de slag wilt met dit natuurlijke zoetmiddel? Ook dook ze zelf de keuken in om chocolademousse te maken met Stevia in plaats van gewone suiker.... lees meer

Gezond eten voor je ogen

09-01-2012
Niki
Gezond eten voor je ogen

Het verhaal van de worteltjes kent iedereen. Maar dat gezond eten goed is voor de ogen, is echt geen fabel. In het boek Gezond Eten Voor Je Ogen staat te lezen hoe je jouw ogen beschermt tegen leeftijdgebonden maculadegeneratie (LMD), de grootste oorzaak van slechtziendheid bij vijftigplussers.... lees meer

Gratis e-books met recepten voor mensen met voedselallergie

Op AllergieKookboek.nl kun je nu gratis drie e-books dowloaden boordevol met recepten voor mensen met voedselallergiën. De kookboeken bevatten recepten voor een glutenvrij-, een zuivelvrij en een zuivel- & kippenei dieet die zijn samengesteld door diëtisten. Behalve recepten bevatten de kookboeken ook veel informatie en tips.... lees meer

Haal de grove den in huis en genees

De geur van grove den of pijnboom brengt een zuiverende en vriendelijke sfeer in huis. Het verfrist de omgeving van onvriendelijke en negatieve gedachten. Voor sommige onder ons is het zelfs een afrodisiacum. Maar de grove den heeft nog heel wat meer geneeskrachtige werkingen waar wij ons voordeel mee kunnen doen.... lees meer

Salie in de tuin en je zal een lang leven hebben

Dat salie kalmerend is, is algemeen bekend. Maar wist je dat de Grieken en Romeinen salie zagen als een middel tegen álle kwalen. In de middeleeuwen werd het zelfs als magisch gezien om zijn brede werking bij verkoudheid, hoest, astma, insectenbeten, zenuwzwakte, uitblijvende menstruatie, steriliteit, het stimuleren van de spijsvertering, pijn door kramp te verminderen en het uitdrijven van gasvorming. Je kunt het dus maar beter in huis hebben.... lees meer

Rozemarijn maakt dat je weer zin krijgt

Breng de zuiderse zon in de keuken en in je leven. Dat kan met rosmarinus officinalis. Dit Provençaalse kruid, beter bekend rozemarijn, heeft namelijk de reputatie futloze mensen meer energie te geven. De Latijnse naam rosmarinus - van de woorden ros en marinus - betekent 'dauw van de zee,' officinalis betekent kruid voor de apotheker.... lees meer

Heb jij al een sms-nek?

10-11-2011
Niki
Heb jij al een sms-nek?

Volgens een Britse osteopaat kan je zware nekpijn krijgen van urenlang sms'jes schrijven en lezen. Ook artsen in de Verenigde Staten hebben de sms-nek al ontdekt. Volgens hen zouden vooral veel jongeren last hebben van deze RSI-gerelateerde aandoening.... lees meer